Bí quyết chăm sóc da trong thai kỳ đơn giản và an toàn

Trong thời kỳ mang thai, sự biến đổi của nội tiết tố có thể gây ra nhiều vấn đề về da, khiến cho các bà bầu cảm thấy thiếu tự tin. Để giải quyết vấn đề này, hãy tham khảo một số thông tin hữu ích về cách chăm sóc da trong thai kỳ an toàn và hiệu quả cho các bà bầu trong bài viết dưới đây.

Khi có bầu có nên dưỡng da không?

Các mẹ bầu thường tự hỏi liệu có nên chăm sóc da hay không trong suốt quá trình mang thai.Tuy nhiên, chăm sóc da là một phần quan trọng trong việc duy trì vẻ đẹp cho phụ nữ không chỉ trong khi mang thai mà còn cả sau này. Để có làn da tươi trẻ và tránh được tình trạng sạm nám, các mẹ bầu cần chọn kem dưỡng da với thành phần thiên nhiên.

Ngoài ra, tránh sử dụng các sản phẩm giả mạo không chất lượng, bao gồm kem dưỡng da, sữa rửa mặt và kem ủ trắng. Trong khi đi ra ngoài, hãy nhớ thoa kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.Và vào buổi tối, đừng quên tẩy trang, rửa mặt sạch và thoa kem dưỡng da trước khi đi ngủ.

Chăm sóc da trong thai kỳ đúng cách 

Việc chăm sóc da cho bà bầu trong 3 tháng đầu là vô cùng quan trọng bởi vì đây là thời điểm có nhiều biến động về hormone, gây ra nhiều vấn đề về da như mụn nội tiết, thâm nám, sạm da,…

Dưới đây là cách chăm sóc da đúng cách trong suốt thai kỳ để lấy lại làn da tươi trẻ đầy sức sống, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho mẹ và bé.  

Chăm sóc da trong thai kỳ cho bà bầu bị mụn 

Việc chăm sóc da trong thai kỳ là cực kỳ quan trọng đặc biệt là trong 3 tháng đầu, vì đó là thời điểm thay đổi nội tiết tố dễ gây ra các vấn đề như mụn, thâm nám, sạm da…Nếu lo lắng về ảnh hưởng của các sản phẩm chăm sóc da trong thai kỳ có chất hoá học, bạn có thể thử những phương pháp tự nhiên để trị mụn như sử dụng mật ong. Mật ong có tính kháng khuẩn và kháng viêm, bạn chỉ cần chấm lên vùng da bị mụn, để trong khoảng 15-20 phút, rửa lại bằng nước sạch.

Ngoài ra, để có làn da khỏe mạnh, bạn cần giữ cho da được thông thoáng, hạn chế trang điểm, uống đủ nước và ăn nhiều rau củ. Hãy giữ cho cuộc sống thật thoải mái, không quá căng thẳng. Để bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím, bạn cần thoa kem chống nắng khi đi ra ngoài buổi sáng. Bạn nên sử dụng sữa rửa mặt và toner chứa các thành phần tự nhiên để làm sạch da. Trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc trị mụn nào, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được tư vấn và kê đơn thuốc phù hợp cho quá trình chăm sóc trong mang thai.

Chăm sóc trong thai kỳ khi bị rạn da

Để duy trì làn da mềm mại và làm mờ các vết rạn, mẹ bầu có thể sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng và các loại tinh dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu ô liu, để massage da mỗi ngày.

Bên cạnh đó, để bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho da và giúp tăng tính đàn hồi và độ săn chắc của da, mẹ bầu cần ăn những loại thực phẩm giàu vitamin E, vitamin A, omega 3 và omega 6.

Ngoài ra, trên thị trường cũng có nhiều loại kem ngừa rạn da bụng và đùi cho bà bầu từ các thương hiệu chính hãng của Hàn Quốc, Úc và nhiều nơi khác. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, nên tham khảo lời khuyên từ bác sĩ để chọn được sản phẩm phù hợp nhất.

Chăm sóc da trong thai kỳ cho bà bầu bị nám

Nám da thường là một vấn đề phổ biến khi mang thai. Để xử lý tình trạng này mà không gây hại cho thai nhi, bạn có thể sử dụng một số liệu pháp tự nhiên như trộn lòng đỏ trứng gà với mật ong và thoa đều lên mặt, sau đó để trong vòng 20 phút trước khi rửa sạch (1 lần/tuần). Bạn cũng có thể sử dụng mặt nạ từ tinh bột nghệ trộn với sữa chua không đường để giúp làn da mềm mại và giảm thiểu sắc tố melanin trên da.

Hãy bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, vitamin E, vitamin C và vitamin B6 để giúp làn da tươi tắn. Đồng thời, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 9h sáng đến 4h chiều, khi mức độ UV rất cao và có thể gây hại cho da. Nếu cần ra ngoài, hãy sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF cao hơn 30 và được thiết kế riêng cho bà bầu.

Để làm sạch da sau khi trang điểm và trước khi đi ngủ, nên sử dụng các loại nước tẩy trang chiết xuất từ thiên nhiên, serum vitamin C hoặc serum trị nám, và các loại mặt nạ giàu vitamin C. Ngoài ra, hãy sử dụng kem dưỡng trị nám trước khi đi ngủ để giúp làn da của bạn trở nên sáng và mềm mại.

Hướng dẫn cách an toàn để chăm sóc da trong thai kỳ tại nhà

Quy trình chăm sóc da trong thai kỳ

Các bước chăm sóc da trong thai kỳ cần lưu ý một số đặc điểm sau:

• Sử dụng sữa rửa mặt tự nhiên

Để làn da được sạch sẽ, thông thoáng và loại bỏ lớp dầu và bụi bẩn trên bề mặt da, bạn nên sử dụng sữa rửa mặt có thành phần tự nhiên như trà xanh, hoa hồng, nha đam, bơ… Các sản phẩm sữa rửa mặt lành tính, chiết xuất hữu cơ dành riêng cho bà bầu cũng được cung cấp trên thị trường. Hãy nhớ chỉ rửa mặt 2 lần/ngày (buổi sáng và tối) đối với da nhờn, hoặc 1 lần/ngày (buổi tối) đối với da khô để da được sạch nhưng vẫn giữ được độ ẩm cần thiết.

• Sử dụng toner và kem dưỡng ẩm

Toner giúp cân bằng độ pH và làm sạch da, đồng thời cung cấp độ ẩm cho da mịn màng và giúp các bước dưỡng da tiếp theo được thẩm thấu tốt hơn. Mẹ bầu nên chọn loại toner lành tính không chứa cồn, paraben và được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên để đảm bảo an toàn cho da. Các sản phẩm toner lành tính cho bà bầu của nhiều thương hiệu ở Việt Nam, Hàn Quốc, Nhật Bản có thể được tham khảo. Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để chọn sản phẩm phù hợp hơn cho quá trình chăm sóc da trong thai kỳ.

• Sử dụng kem chống nắng

Điều cần thiết trong quá trình chăm sóc da trong thai kỳ là kem chống nắng giúp bảo vệ làn da khỏi tia UV từ ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa tình trạng da bị nám, đồi mồi hay lão hóa. Chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF 50 và tránh các thành phần không tốt cho da như oxybenzone, axit para-aminobenzoic, octocrylene, retinyl palmitate, homosalate…

• Sử dụng mặt nạ từ thiên nhiên

Mặt nạ từ thiên nhiên cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho da, giúp da mẹ bầu trắng sáng và mịn màng hơn và hoàn thiện hơn cho quá trinh chăm sóc da trong thai kỳ.

• Mặt nạ yến mạch + sữa chua: 1 thìa sữa chua trộn đều với một thìa bột yến mạch, thoa hỗn hợp lên mặt trong 15 phút và dùng nước ấm làm sạch mặt.
• Mặt nạ dưa leo: Dưa leo rửa sạch, dùng dao chuyên dụng thành lát mỏng. Rồi đắp lên mặt từ 15 – 20 phút, sau đó rửa sạch với nước.
• Mặt nạ đu đủ và mật ong: Nghiền nhuyễn đu đủ chín cùng 1 thìa mật ong, đắp mặt với hỗn hợp đó trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch cùng nước ấm.
• Chọn loại serum chính hãng để dưỡng da

Hãy chọn loại serum chính hãng để nuôi dưỡng làn da của bạn. Serum là loại chất lỏng có nồng độ tinh chất cao hơn gấp 3 – 10 lần so với các loại kem dưỡng da thông thường, giúp phục hồi và tái tạo da, giúp da trở nên mịn màng và tươi sáng hơn. Nếu bạn đang mang thai, bạn có thể sử dụng một loại serum riêng biệt cho ban ngày hoặc ban đêm. Sau khi làm sạch da và sử dụng toner, bạn có thể thoa serum lên da và nhẹ nhàng massage trong 1-2 phút. Tùy theo loại da của bạn, chẳng hạn như da khô, da nhờn, da thường hoặc da nám, hãy chọn loại serum phù hợp nhất.

• Dùng kem dưỡng da ban đêm phù hợp 

Việc sử dụng kem dưỡng da vào ban đêm rất quan trọng để nuôi dưỡng da của bạn. Điều này sẽ giúp bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và phục hồi cho da vào ban đêm. Tuy nhiên, tránh sử dụng các sản phẩm chứa các thành phần như hydroquinone, benzoyl peroxide, octisalate,… Vì vậy, khi chọn kem dưỡng da ban đêm, hãy chọn các sản phẩm chính hãng được thiết kế đặc biệt cho từng loại da để có được sự an tâm khi sử dụng.

Gợi ý loại mặt nạ chăm sóc da cho bà bầu an toàn

Những sự kết hợp từ nhiều loại nguyên liệu thiên nhiên, lành tính sẽ cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da như:

• Chăm sóc da cho bà bầu bằng dầu dừa 

Dầu dừa chứa nhiều axit lauric kháng khuẩn, phục hồi da tổn thương và làm sáng da. 

Mỗi tối trước khi đi ngủ, hãy lấy vài giọt dầu dừa massage mặt nhẹ nhàng trong vòng 5 phút rồi rửa lại với nước để đạt hiệu quả cao nhất.

• Mặt nạ nghệ, mật ong 

Sự kết hợp giữa hai nguyên liệu này giúp da được cung cấp những dưỡng chất cần thiết, chống lão hóa, trị mụn, phòng nám hiệu quả.

Trộn đều 1 thìa tinh bột nghệ với 1 thìa mật ong thành dạng sệt, thoa đều hỗn hợp lên mặt và để yên từ 15 – 20 phút. Sau đó rửa sạch mặt với nước và vỗ nhẹ nhàng để dưỡng chất được thẩm thấu.

• Mặt nạ lô hội        

Lô hội (nha đam) là thành phần thiên nhiên tạo nên sự hồng hào và trắng mịn cho làn da của bạn một cách nhanh chóng. Xay nhuyễn lô hội để được một hỗn hợp đặc, bạn có thể trộn thêm một ít nước cốt chanh, mật ong hoặc nước gạo để tăng hiệu quả. Đắp hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng và rửa sạch lại sau 20 phút.

• Mặt nạ dưa leo

Dưa leo là loại mặt nạ được yêu thích nhiều nhờ công dụng làm trắng mịn da. Đồng thời còn cấp ẩm cho da và có tác dụng tốt cho da mụn, da nám, da sạm, da khô..

• Các loại mặt nạ chứa vitamin C 

Vitamin C được coi như thần dược giúp da căng mịn và luôn trắng sáng. Loại vitamin này cũng rất dễ tìm kiếm trong những nguyên liệu thân quen mà chúng ta sử dụng hằng ngày. Các loại mặt nạ chứa vitamin C cao mà bạn có thể tham khảo: 

• Mặt nạ đu đủ, lòng trắng trứng: Tán nhuyễn đu đủ chín, đánh tan lòng trắng trứng đến khi nổi bọt rồi trộn thành hỗn hợp thoa đều lên mặt. Sau 15 phút rửa sạch với nước.
• Mặt nạ dâu tây, cam: Trộn đều dâu tây đã được xay nhuyễn với nước ép cam, thoa đều hỗn hợp lên mặt, sau 15 phút rửa sạch với nước.
• Mặt nạ từ hoa hồng nếu bạn có thể trồng được thì xay nhuyễn đắp mặt. Hoặc mua mặt nạ hoa hồng của trang trại hoa hồng hữu cơ tại Việt Nam có bán sẵn.
• Ngoài ra, trên thị trường còn bán các loại mặt nạ giàu vitamin C đóng trong bao bì.

Bí quyết chăm sóc da cho bà bầu một cách toàn diện

Để cho bà bầu luôn xinh đẹp, thai nhi phát triển tốt thì cần chăm sóc một cách toàn diện.

Ăn uống khoa học 

Khi đang mang thai, việc ăn uống đúng cách là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe của mẹ và thai nhi. Mẹ bầu nên tập trung vào việc ăn các loại thực phẩm tươi sạch và có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo giữ lại các chất dinh dưỡng cần thiết cho cả hai. Ngoài ra, việc uống đủ nước cũng giúp cho làn da của mẹ được khỏe mạnh và rạng rỡ hơn. Tuyệt đối tránh ăn các đồ ăn kém chất lượng vì chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Nghỉ ngơi hợp lý 

Mẹ bầu nên thường xuyên đứng dậy đi lại để máu được lưu thông điều hòa tốt hơn. Ngoài ra, hãy giữ cho cơ thể luôn được thoải mái, tránh căng thẳng lo âu. Ngủ đủ giấc để cơ thể khỏe mạnh. 

Chọn mỹ phẩm thích hợp

Nên sử dụng những sản phẩm dành riêng cho bà bầu, có nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng. Mẹ bầu cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da. Đặc biệt là nên soi da xem da mình thuộc loại da gì trước khi mua mỹ phẩm.

Kỹ thuật massage mặt 

Massage mặt giúp chống nhăn, mạch máu được lưu thông tốt hơn làm cho da khỏe. Để đạt được hiệu quả cao, hãy thực hiện massage theo thứ tự sau: Trán – mắt và má – khóe miệng – vùng má – toàn mặt – vùng cổ. Sau khi massage mặt, hãy đắp mặt nạ để da hấp thu dưỡng chất.

Hy vọng bài viết của Mẹ và bé 24h với chăm sóc da trong thai kỳ sẽ giúp mẹ bầu luôn tự tin xinh đẹp trong bất kì hoàn cảnh nào.